Quand on souhaite perdre du poids dans des délais réduits, faire un régime pour maigrir rapidement en quelques jours peut être une alternative aux régimes plus traditionnels qui peuvent demander jusqu'à plusieurs mois.
Ce type de régime, dont le déroulement doit être particulièrement encadré, repose sur deux principes fondateurs :
- Une alimentation hyper protéinée, constituée de viandes maigres, de poissons non gras, d’œufs, et avec peu d'apports en glucides (riz, pâtes, pain...) et en gras (huile, beurre, charcuterie, pâtisseries...)
- Une alimentation hypocalorique ( des exemples de régimes sous-caloriques : http://sante-medecine.commentcamarche.net/faq/4251-regime-hypocalorique-menu-des-4-derniers-jours ) qui doit être calculée de façon à ce que l'apport calorique journalier soit inférieur à la dépense énergétique quotidienne de la personne (afin de créer un déficit calorique).
Régime pour maigrir rapidement = Danger ?
Un régime pour maigrir rapidement est tout à fait viable et ne présente pas de dangers à condition qu'il ne soit pas prolongé au-delà d'une durée de 15 jours. La perte de poids peut aller de 0,5 à 2 kilos par semaine selon les personnes et leur poids d'origine. Il est conseillé de solliciter l'avis d'un médecin-nutritionniste avant de se lancer dans un tel programme. Suivre une méthode minceur hyper protéinée ayant déjà fait ses preuves est également un bon moyen de limiter les risques.