La méthode OAKI appartient à la famille des Qi Gong, il s'agit d'un travail sur le corps et sur l'énergie vitale. Le but de la méthode est d'apporter souplesse et détente mais aussi de renouveler l'énergie vitale et d'apporter une sensation nouvelle fraîcheur et de vitalité.
Francis Sigrist étudie les arts martiaux depuis bientôt 40 ans, il a étudié différentes écoles puis, avec le temps, il s'est de plus en plus intéressé à la partie énergétique en laissant de côté la partie martiale.
Le travail sur l'énergie vital et passionnant et mystérieux, les écoles sont nombreuses, les maîtres de qualité sont rares et leur enseignement est souvent obscur, voire secret.
Il y a un véritable pouvoir de fascination autour de ces pratiques, beaucoup de légendes et de croyances, aussi, quand on veut travailler sérieusement dans ces domaines il faut une bonne dose d'esprit critique, beaucoup de travail, et le courage de reconnaître les erreurs et les voies sans issue que l'on peut emprunter.
Pendant plusieurs dizaines d'années, j'ai constaté sur moi-même des effets très intéressant de l'énergie vitale mais en en subissant en même temps des effets inattendus comme par exemple une hyper activité et des problèmes d'endormissement qui somme toute étaint gênants.
Il m'a fallu approfondir ces techniques pour mieux en comprendre les secrets.
La méthode OAKI voit son entraînement divisé en deux phases, la première partie consiste en des assouplissements directement issus de la préparation des arts martiaux.
Toutes les parties du corps sont sollicitées, en particulier les articulations et la colonne vertébrale tout particulièrement.
Viennent ensuite les différentes structures destinées à faire monter le niveau énergétique, qui allient et les mouvements plus ou moins rapides, ce que je nomme par similitude avec la cuisine macrobiotique la partie Yang.
Viennent ensuite les structures destinées à faire revenir l'énergie dans le centre énergétique du Hara, , c'est ce que je nomme la phase Yin.
La pratique peut parfois être accompagnée des traditionnels arbres en bois comme le bâton et le sable nous, qui permettent un approfondissement en page et l'ancrage.
Pendant certaines structures, on peut lui aussi utiliser des messages de type shiatsu, à d'autres moments on peut aussi aller vers des techniques très internes comme la méditation Zazen.
Les cours ont lieu tous les mardis soir au centre des Ecraignes à Villers les Nancy à partir de 20:00.
Un autre cours de méditation pure est donné le vendredi soir à 20:00 dans une autre salle.