De nombreux régimes alimentaires peuvent être suivis lorsque l'on veut perdre du poids et arriver à demeurer mince. Parmi les nombreux régimes qui existent, vous avez la possibilité de faire un choix en fonction du mode de vie que vous avez, de votre budget et de l'objectif de perte de poids que vous voulez atteindre dans un délai raisonnable. Lorsque vous devez choisir un régime alimentaire, il est important de prendre connaissance des avantages qu'il offre, mais aussi de connaitre les inconvénients et les effets secondaires qui peuvent faire leur apparition lors de votre régime. Cela vous permettra d'éviter les régimes drastiques qui entrainent des problèmes de santé, bien que permettant une perte de poids considérable. Vous devez cependant avoir une détermination solide à perdre du poids afin de suivre votre régime sur toute la durée nécessaire et si vous le pouvez, vous pouvez ajouter un complément alimentaire d'une bonne qualité.
Quelques indications sur le régime Mayo que vous pouvez utiliser pour mincir efficacement
Parmi les régimes qui existent, certains sont reconnus par de nombreuses personnes pour leur efficacité et parmi eux il y a le régime Mayo qui est un régime très restrictif et hypocalorique. Avec ce régime, vous devez éviter la consommation de tout ce qui est riche en glucides ou en calories comme les céréales, les fruits, le pain, et les matières grasses. Vous devez par contre adopter plus de poisson et d'œufs dans votre consommation quotidienne. En ce qui concerne les œufs, il vous est possible d'en consommer jusqu'à 6 par jour. Le régime Mayo vous propose une formule alimentaire avec laquelle vous n'avez pas à beaucoup dépenser pour perdre du poids, tout en ayant l'avantage d'être simple à suivre. Cependant, vous pourrez souffrir de certaines carences qu'il vaudrait mieux éviter, dont les carences en vitamines, en calcium et en minéraux divers. Ces carences peuvent être responsables d'un état de fatigue important durant votre régime et il vous faudra aussi faire attention à votre poids après le régime puisque la prise de poids pourra encore très vite s'installer.
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