Le crossfit est un sport tout droit venu d'Amérique du Nord. Il a été crée dans les années 1970 par un ancien gymnaste de haut niveau. Il s'agit d'une activité physique qui allie l'altérophilie et la gym. C'est aussi idéal pour travailler son endurance. C'est un mélange de plusieurs sports qui permet de faire travailler tous ses muscles. Plus que de simples exercices physiques, le Crossfit est un véritalbe mode de vie qui prône une vie saine et équilibrée, que ce soit au niveau du corps mais aussi au niveau de l'esprit.
Les entraînements
Le crossfit permet de travailler de nombreux muscles. La personne qui pratique ce sport axe ses entraînements autour d'une dizaine de compétences qu'il souhaite développer :
- L'endurance cardiovasculaire
- La respiration
- La précision et l'équilibre
- La vitesse
- Une plus grande souplesse
- La puissance et la force de l'athlète
Pour pratiquer le Crossfit en toute sécurité, il est important de le pratiquer dans une salle spécialisée qui possède tous les équipements pour la pratique de ce sport. Les entraîneurs possèdent tous une licence de Crossfit level 1 qui permet d'assurer le bon déroulement des cours.
La salle Crossfit 272
La salle de Crossfit située à Toulouse possède tout l'équipement nécessaire pour la pratique de ce sport. Elle est équipée d'une box haut de gamme avec tous le matériel nécessaire (racks à squats, barres de traction, poids, althères...). Le site Internet permet également de consulter les WOD (workout of the day). Il s'agit d'un petit entraînement qu'il faut reproduire à la maison chaque jour. Cela permet de progresser plus rapidement. Le travail se fait toujours en petit groupe d'environ une dizaine de personnes. C'est plus avantageux pour les athlètes car cela permet d'avoir un entraînement et des conseils personnalisés. Cela crée aussi un esprit d'entraide et de cohésion entre les personnes qui s'entraînent. C'est quelque chose qui est très important dans la pratique de ce sport.
La salle Crossfit272 se trouve au sein d'un complexe qui compte un hôtel, un restaurant et des commerces de proximité.