Si vous aimez les exercices de CrossFit et que vous les pratiquez, vous avez sans doute déjà eu à entendre parler du gilet lesté. Ce dernier est un accessoire utilisé dans le domaine sportif. Il va sans dire qu’il est un équipement de musculation.
À la découverte du gilet lesté
À vue d’œil, il est semblable à un gilet par balles, exactement comme on en voit dans les films. Le gilet lesté s’apparente aussi à une armure de combat. Pourtant, il s’agit bel et bien d’un accessoire de musculation et de CrossFit. Il a tout d’un gilet normal à la différence qu’il est doté de plusieurs poches dans lesquelles on met des lests. On le retrouve souvent sur des personnes à l’intérieur des salles de sport et même en dehors.
L’utilité du gilet lesté
Si vous n’avez jamais eu à vous servir du gilet lesté, c’est normal que vous vous demandiez ce que cet accessoire peut vous apporter dans votre quotidien. Sur le sujet, vous devez savoir que le gilet lesté est essentiellement conçu dans le but d’accroitre la difficulté des exercices physiques en les rendant plus intenses que d’habitude. En effet, le gilet lesté rend son porteur plus lourd en raison des charges (les lests) mises dans les poches du gilet. Ceci a une incidence directe sur les exercices pratiqués.
Les bienfaits de l’utilisation du gilet lesté
Le gilet lesté, cet accessoire utilisé en CrossFit et en musculation, offre de nombreux bienfaits aux personnes qui s’en servent. Déjà, il faut reconnaitre qu’il change la route d’entraînement et booste les performances. En vous amenant à pousser davantage, vous obtenez d’importants résultats et augmentez par la même occasion votre force ainsi que votre endurance.
Lorsqu’il s’agit de brûler de la matière grasse présente dans le corps ou renforcer considérablement les muscles abdominaux, le gilet lesté est idéal. L’utilisation du gilet lesté a aussi une conséquence positive sur le cœur. Ce dernier est suscité à travailler plus fort afin d’apporter du sang oxygéné. L’amélioration au niveau du système locomoteur, le système musculosquelettique est aussi à mettre à l’actif de l’usage du gilet lesté.